停滞腸を解消

停滞腸を解消するにはどうすればよいと思いますか?
エキストラバージンオリープオイルが良い!
お湯を飲めば体があたたまります。
バージンオイルの保温効果はお湯が冷めにくい。
膜をはると温度が冷めるのを遅くすることができるからです。
何も入れていないお湯は45度、オリーブオイルの方は53度を維持していたという結果があります。
自分の好みのものにオリーブオイルを入れて食べると良い。
食べ物以外では座布団を使ったストレッチがあります。
あおむけに寝る
右からからおへその上くらいのところを右から左へ軽く3分くらい押す。
お腹の下に座布団を二つ折りにしておいてみてください。
そしてゆっくり腹式呼吸を5回する
腸の中のガスが流れておならが出る

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