無理なく止められる

子供の頃からほとんど毎日のようにスナック菓子を食べています。
ポトテチップスばかりだし、甘い物としてチョコレートも食べます。
夕飯以降の19時半頃から何も食べずに就寝するせいか、こんな生活でも太ることはありませんでした。
しかし歳を取るとやっぱり肥えていきます。
あとは健康面も気になるし、ということでスナック菓子を食べるのを止めました。
でもおせんべいとか米粉でできたお菓子などは食べています。
先日、久しぶりに今まで購入していたポテトチップスを購入して食べて見ました。
楽しみだったのに、食べても前ほど美味しく感じませんでした。
もっと早く止める事は出来たんだなと思ったら行動が遅かったな後悔しました。
無理なく止められることはわかりました。

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